- Rollo espuma "foam roll".
- Estiramiento camello
- Estiramiento hombros.
En estos tres ejercicios hay que prestar atención a la barbilla. Si la acercamos al cuerpo ayudamos a que se produzca la extensión en la columna en la zona deseada.
http://themovementfix.com/mfm-8-thoracic-extension/
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