miércoles, 8 de julio de 2015

Extensión columna vertebral zona torácica

3 ejercicios diferentes:

  • Rollo espuma "foam roll".
  • Estiramiento camello
  • Estiramiento hombros.
En estos tres ejercicios hay que prestar atención a la barbilla. Si la acercamos al cuerpo ayudamos a que se produzca la extensión en la columna en la zona deseada.

http://themovementfix.com/mfm-8-thoracic-extension/





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