Jackie:
1km de remo
20kg Thruster, 50 reps
30 dominadas
Objetivo: tiempo.
Este Wod también lo he tenido que rebajar un poco ya que he notado tirones en el hombro izquierdo al hacer las dominadas. Solo he hecho 15, ya que he preferido no forzar. Además, la barra que he usado para los thursters era de menos de 20kg. Mi tiempo no ha sido ninguna maravilla, entorno a los 10mins y eso que no lo he terminado.
un video de ejemplo:
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